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Soins et accompagnements

Sophrologie & Hypnose

Besoin de souffler ?

Vous vivez une situation de stress, de surmenage ou d’épuisement ?

Vous avez besoin de reprendre votre souffle ? Vous aimeriez retrouver le sourire ?

La sophrologie vous aide à évacuer vos tensions, prendre du recul, et à activer et entretenir un état de bien-être.

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Besoin de changer de cap ?

Vous aimeriez vous libérer d’une addiction, d’une dépendance ?

Vous voudriez vous affranchir de mémoires traumatiques ou d’un passé douloureux ?

La sophrologie propose les outils nécessaires pour mieux gérer phobie ou pulsion, maintenir à la fois abstinence et confort. Elle vous apprend à transformer le poids du passé en ressources et à les mettre au service de votre vie.

Besoin de dépasser vos limites ?

Vous aimeriez aller de l’avant mais vous avez peur de l’échec. Vous souhaiteriez mettre toutes les chances de votre côté ?

Par le passé, vous avez déjà perdu vos moyens ou succombé à la panique. Aujourd’hui, vous avez un examen, un entretien ou une compétition à préparer. Vous souhaiteriez dépasser vos peurs, avoir confiance en vous et optimiser vos capacités.

La sophrologie vous permet de vous sentir sûr de vous, vous rend plus serein afin de rester maître de vos moyens pour le bon déroulement de l’événement.

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Besoin de vous reconstruire ?

Vous êtes éprouvé(e) par un changement, un divorce, une épreuve difficile. Vous en avez perdu le sommeil ? Vous souhaiteriez tourner la page et reprendre votre vie en main ?

La sophrologie vous aide à booster votre vitalité et à accroître vos ressources, à trouver de nouveaux repères et à impulser un nouvel élan. Elle vous permet de retrouver confiance en vous et de renouer avec l’estime de vous-même pour traverser sereinement les épreuves.

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Un problème de santé ?

On vous a annoncé une pathologie, vous avez des douleurs chroniques ou un traitement lourd à supporter. Vous vivez un manque de vitalité, des difficultés à vous rétablir, de fortes inquiétudes, et vous ne vous reconnaissez plus.

La sophrologie vous aide à mieux gérer les douleurs, favorise l’assimilation des traitements, optimise la rééducation. Elle vous permet d’évacuer le stress d’un quotidien médicalisé, de prendre du recul et de renouer avec une nouvelle image de votre corps et de vous-même. Elle vous aide à modifier vos ressentis, et favorise la reconstruction physique et morale.

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Vous souhaiteriez le meilleur pour votre enfant ?

Votre enfant est anxieux, en difficulté dans ses apprentissages, vit une phobie scolaire ou à besoin de se préparer à un examen. Il présente des troubles de l’endormissement ou du sommeil. Il appréhende un changement de vie (déménagement, divorce, naissance) et a des difficultés à gérer ses émotions ou se replie sur lui-même.

La sophrologie peut l’aider à trouver des outils pour se sécuriser à l’école ou dans ses changements de vie, à mieux dormir, mieux gérer ses émotions tout en développant sa créativité et sa confiance.

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Sophrologie et Hypnose

Constellations familiales et systémiques

Où en êtes-vous sur le chemin de qui vous êtes ?

« Consteller, c'est œuvrer à pacifier des héritages inconscients qui aliènent pour générer des liens conscients qui libèrent. »

Comment l’histoire de votre famille a -t-elle façonné une partie de ce que vous êtes aujourd’hui ?

Comment l’exploration des liens de votre généalogie peut-elle se mettre au service de qui vous êtes appelé à devenir ?

 

Et si vous pouviez vous affranchir des limitations, des croyances et des comportements qui vous ont été transmis ?

Et si votre système familial se mettait à œuvrer en votre faveur ?

En guérissant les schémas répétés, les croyances familiales, les loyautés invisibles, les constellations restaurent des dynamiques porteuses de vie et remettent en mouvement ce qui a été figé à un moment particulier de l'histoire individuelle ou familiale, et qui aujourd'hui pose problème.

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Vous avez besoin de

  • Vous libérer de certaines tensions, malaises ou conflits en famille, dans votre couple ou au travail.
     

  • Vous sentir à votre place, d’être plus authentique avec vous même, vivre en cohérence avec vos valeurs et vos aspirations
     

  • Découvrir de nouvelles ressources, d’oser expérimenter
     

  • Sortir de l'isolement, retrouver un lien nourrissant avec les autres
     

  • Sortir de la culpabilité
     

  • Respecter vos besoins et les besoins des autres sans vous sacrifier ni culpabiliser
     

  • Résoudre des problèmes de couple, comprendre les échecs affectifs répétés.
     

  • Dépasser votre statut d’éternel célibataire
     

  • Assainir votre rapport à l'argent, faire décoller votre carrière ou votre entreprise
     

  • Faciliter des prises de décision, faire des choix plus éclairés
     

  • Avancer dans les étapes d'un deuil ou d'une séparation
     

  • Se libérer de conduite addictive, destructrice ou d'auto-sabotage
     

  • Mettre du sens sur une maladie ou certains symptômes
     

  • Renouer avec l'estime de soi et la confiance, discerner des comportements manipulateurs, savoir s’en préserver et s'entourer de personnes qui vous font du bien.

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KESAKO ?

 

Il s’agit d’un outil thérapeutique d’accompagnement dont l’objet est de projeter dans l’espace une problématique.
 

Issue de nombreuses traditions ancestrales, la technique a été posée et nommée par Bert Hellinger, Psychothérapeute Allemand.
 

Elle permet de rétablir l’ordre dans un système afin que l’individu puisse réintégrer une place confortable et harmonieuse, en cohérence avec ses aspirations et son identité.
 

Pour cela, la constellation va mettre en lumière les dynamiques sous-terraines, révéler les  intrications par une technique de mise en espace dynamique et collective, respectueuse du rythme de chacun et ce au service d’une demande personnelle et individuelle.


Comment ?

Cela commence par un entretien individuel et personnel au téléphone et d’un entretien in situ le jour « J » afin de clarifier et peaufiner demande.
 

Une journée de constellation se déroule en général entre 10 à 15 personnes. Seules entre 4 et 5 personnes max pourront consteller le jour « J ».
 

A l’issue de ce premier échange, je ferai une proposition au constellant pour que celui-ci convoque dans l’assemblée des individus pour représenter quelques membres de son système (passé, actuel, familial, social ou professionnel).

On les appellera représentants.
 

Afin de rendre visible ce qui œuvre de manière invisible entre les individus d’un système, le constellé  choisit des représentants parmi l’assemblée qu’il placera dans l’espace de la pièce. Ensuite, le constellé retournera s’asseoir pour simplement observer ce qui se passe et se dit.  
 

Peu à peu, le tableau de départ évoluera jusqu’à une résolution  et ira vers une situation de confort et d’apaisement du système général et de l’individu.

Dans un cadre sécurisant, confidentiel,  bienveillant et sans jugement chacun se verra au cours de la journée être tour à tour constellé, représentant ou observateur. Quelque soit la place vécue,  chacun sera nourri et enrichi de chaque expérience au fil de la journée.

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Les constellations en individuel

Respectant le même processus que les constellations en groupe, la constellation individuelle est souvent une belle manière de découvrir les constellations. 
 

Le processus est identique, le cadre plus sécurisant. 
 

Au lieu de s'appuyer sur les ressentis des représentants, la constellation évoluera à partir de vos ressentis et vos réactions.
 

Vous trouverez des réponses et des éclaircissements personnalisés et adaptés. 

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Les constellations du Verseau

Thérapeutique systémique au service du collectif.

A destination des entreprises, associations, PME, PMI, projet collectif ou initiative de groupe.

Dans quel but ? 

Vous vous interrogez sur la viabilité d'un projet, souhaitez vérifier la cohésion de groupe, réimpulser une dynamique ou remobiliser chacun dans l'intérêt du projet. 

Votre activité connaît des conflits répétés, une perte inexpliquée de productivité, multiplie les  burn out, la  communication y est grippée. Vous avez besoin de recréer une dynamique de groupe et un climat favorable à votre activité. 

Les constellations du Verseau œuvrent pour le Groupe. Elles harmonisent intérêt et équilibre individuel à ceux du groupe et de la collectivité et ce dans l'intérêt de votre activité ou projet.

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              JOURNEE Constellations familiales

        le 26 juin Monsempron-Libos (47500)

   9H-17H

 

INFOS & RESERVATION : Odile 06 64 21 77 76.

Entretien téléphonique indispensable avant inscription.

Tarifs :

Constellé : 70 €

Représentant : 40 €

Inscription définitive à réception des arrhes de 50%.

Repas du midi type auberge espagnole.

DES ATELIERS POUR LES ENFANTS.

Quelques ateliers individuels ou en petit groupe de 3 pour les enfants.

Formule à  l'année et  stages "vacances". 

"Je me livre et me délivre"

Associés à la sophrologie,  la gravure et l’écriture deviennent l’occasion d’une libération émotionnelle. C’est l’histoire d’une traversée.

Des jeux de cartes et d’écriture se mettent au service de la traduction d’émotions problématiques.

Votre enfant réalisera lui-même un livre où il se délivre, un livre où il pourra voir lui-même comment ses ressources peuvent venir à son service et comment il parvient à les mobiliser.

Une séance dure 1H30.

Plusieurs séances sont nécessaires. 45 euros/séance. (matériel compris).

"Souffler après l'école"

En petit groupe de 3, un temps d’échange et des exercices de sophrologie adaptés à l’âge de votre enfant.

Déposer, évacuer et repartir du bon pied confiant, rassuré et motivé !

1H. 15 euros/enfant.

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Avec les enfants ...

Enseignante depuis 20 ans, je perçois combien les difficultés d’apprentissages sont liées à des difficultés émotionnelles. J’ai souvent observé des élèves décrocher, subir leur scolarité dans l’ennui, la frustration ou la colère. Or les valeurs qui m’ont conduite à l’enseignement ne s’y retrouvaient pas. Il m’a fallu trouver les biais pour respecter les exigences de l’institution tout en prenant soin des enfants que l'on me confiait.

J'ai appris à développer des pédagogies de projet pour assouplir des programmes trop rigides, et à développer mon inventivité pour que chacun retrouve sa propre sa voie et sa place dans le respect de sa musique originale.

A mes yeux, il est indispensable d'accompagner l’enfant dans sa globalité et son originalité, quitte à tordre un peu le moule plutôt que de contraindre l’être à une réalité scolaire parfois inadaptée. Pour chaque enfant, et plus encore pour les enfants à profils particuliers (enfant « zèbre », haut potentiel ou tout simplement au cœur de drame de l’existence ou de difficultés passagères), il s’agit d’abord d'accueillir la part émotionnelle pour libérer les blocages et transformer les difficultés en richesse. Quand l’enfant accepte sa spécificité et en perçoit le bénéfice, son potentiel peut émerger librement et il reprend spontanément sa place et son chemin.

J’ai pu observer pendant 20 ans qu’immanquablement plus les difficultés d’apprentissage ou personnelles sont grandes plus l’intelligence émotionnelle est vive.

 

Peu à peu ma formation de lettres s’est mise au service de l’être. Que mes élèves m’ont enseignée, merci à eux tous !

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